阴茎锻炼手册之增大增强篇-阿拉伯 JELQ 法（6）

JELQ 法（或者翻译为挤奶法）是几百年前由沙乌地阿拉伯人首先使用的，这是他们这个民族中男性文化的一种。

拥有一个巨大的，发育良好的阴茎，是生育能力和力量的象征，也能十分吸引女性，因此，在男孩子青春期的时候，父亲就会教他如何 JELQ （用挤捏的方法来增大阴茎），这些男孩子每天要挤捏自己的阴茎 30 分钟，这一活动一直要持续到男孩子成年。一旦成年以后，他们就把 JELQ 法的次数减少到每星期 3 次，以维持阴茎的尺寸和强度。这个练习每天要做，每次 30 分钟，同时配合想像和呼吸。有些阿拉伯人的阴茎尺寸甚至达到了 45 公分到 50 公分，周长 20 公分！！

毫无疑问，如果我们小时候有人指导我们做同样的练习，那我们的“那个东西”现在都会象马儿的“那个巨大的东西”那样悬著的。如果经过一年持续的“挤奶”，每个年轻男人的阴茎都能在勃起状态时达到 25 公分的长度和 15 公分的周长。难道你不想在念高中的时候就拥有这样的尺寸吗？哈哈。不管怎样，这个练习能使你的阴茎变长变粗，与你以前所接触到的那些练习方法可不一样。

JELQ 法之所以起作用，是因为通过挤捏你的阴茎，能迫使血液流入阴茎海绵体的空间内，这些空间的大小平时是受到限制的。一旦你持续地挤捏，就能使阴茎伸展得越来越大，使得海绵体内的细胞扩张。坚持每天练习，海绵体的空间越来越大，甚至晚上睡觉时也能自动起作用。

在一个月内，你就完全能够看到阴茎的尺寸和硬度有了改善。而经过 3 到 4 个月的每天练习，那你能达到的结果就难以形容了，勃起的阴茎就会像一段水管子那样硬，阴茎会变得更长更粗，在疲软的时候悬垂得更低。同时由于改善了血液的循环，因此阴茎敏感度也提高了，快感会增加十倍。每天练习，经过一年时间，你的阴茎应该会增加 10 公分。

有记录说，有些男人经过一年的练习，阴茎长度增长了一倍。我这里所说的每天练习，指的是每天像挤奶那样持续不停地挤捏阴茎 30 分钟，这样做就能使你阴茎内的血液空间增大。

在我们的手册中，关键的练习是各种不同的阿拉伯挤奶法（JELQ）。这个练习有几百年的历史了，是男人们所知道的最强有力的阴茎增大方法。在这个介绍中，将解释这个练习的基本操作手法。不管你想选择何种方法来增大阴茎，都应该每天做一做挤奶法，以使阴茎海绵体保持最佳状态。每天练习，持续3个月，就能见到很好的效果。我们的许多用户，包括我在内，经过6个星期每天30分钟持续的挤奶法练习，都增长了2.5公分。记住，在开始做阴茎练习之前，开始都要抓住龟头，拉一拉阴茎，轻轻地把阴茎伸展开了，然后转动一下阴茎。做几分钟后，准备热敷。完成热身运动后，用毛巾擦干阴茎和阴囊，以免水和润滑油掺和不到一起。